Como aumentar o tamanho do pênis com Libid Gel

Quase todos e cada um dos homens experimentam a impaciência em qualquer instante sobre o tamanho ou a aspecto de seu pênis. Na aglomeração dos casos, as preocupações desta natureza tendem a desvanecer, porém poucos homens continuam com uma certa preocupação.


De verdade, número reduzido de homens evitam o sexo param de fazer esportes outras atividades onde os outros podem ver seu corpo desvisto. Varias vezes, a vergonha do tamanho aparentemente pequeno do pênis, acrescenta uma sensação de preocupação absurda devido da impaciência em si.


Por isso hoje além de esplicar tudo sobre como aumentar o pênis, falarei sobre o suplemento Libid Gel.


Obstáculos na estimativa do tamanho do pênis


Com relação ao tamanho forma do pênis, os homens podem ser classificados de modo simplista em 2 grupos primordiais. Os primeiros são aqueles com um pênis em repouso pequeno vasto, bastante flexível que se miséria alonga incrivelmente durante a ereção.


No outro conjunto inclui aqueles com um pênis longo faz uma sensação flácido, porém quase nenhum aumento no tamanho da ereção, que simplesmente se transforma em mas rígida. eles se vêem nus no chuveiro, o primeiro conjunto de homens deve filosofar o seu pênis é anormalmente pequeno comparado com o outro membro do conjunto. Um e outro são perfeitamente normais, unicamente diferentes.


Obesidade fios de cabelos pubianos particularmente grosso deve o pênis parecer menor. Raça obesos desenvolvem uma estrato de obesidade na localidade pubiana quando o pênis em repouso tende a soçobrar.


A fisionomia do membro deve progredir com a perda de peso redução de excesso de pêlos pubianos. Homens bastante obesos não possui nem mesmo como ver o pênis, sendo escondido por seu abdômen protuberante.


O que é um pênis normal?


Ao verificar o pênis, é essencial enobrecer a diferença de tamanho que se apresenta está ereto em repouso.


Vários homens estão preocupados com o tamanho aparente do seu pênis flácido (em repouso), temem o ridículo dos outros o vêem pelado no chuveiro, ou a ridicularização de seus associados íntimos ao se despir. Tamanho do pênis flácido varia notavelmente, de 5 cm a 10 cm. O tamanho do pênis não está relacionado com seu tamanho em ereção.


O comprimento do pênis depende de sua anatomia intrínseca da conformidade do “enterro” provável por estruturas vizinhas (na maior parte das vezes, a adiposidade na zona pubiana). O comprimento do pênis flácido não está correlacionado com a fundura o peso, do mesmo modo que não há diferenças estatisticamente significativas na idade.


Os estudos, que são feitos através do método de mensuração da população estudada, indicam que o comprimento médio medido a gretar da pele do púbis (nem mais nem menos onde o pénis se junta ao corpo) até o término de exórdio (exórdio urinária) é por alto tal e como se segue:



  • Sem estar esticado flácido: 8,8 centímetros de comprimento

  • Ereto: 12.89 cm de comprimento.

Bastante poucas pessoas procuram aconselhamento de um médico especialista sobre o tamanho de seu pênis.


Alguns médicos especializados recomendam o estimulante Libid Gel, quando é um caso de extrema urgencia!


O pênis é anormalmente pequeno?


Não há uma definição amplamente compartilhada de que deve ser considerado um pênis anormalmente pequeno, não está lógico fazer classificações para se tentar fabricar um padrão a esse reverência-se faz sobre o comprimento em ereção ou flacidez.


Nada obstante, as indicações para o tamanho recomendando fornecem um comprimento de repouso subordinado a 4 cm ou 7 cm em ereção, embora uma outra abordagem não seria ter o comprimento necessário para a penetração.


Quão essencial é o tamanho do pênis?


A resposta a esta pergunta depende mas das perspectivas do tipo. Quem pensa que seu pênis é pequeno, deve estar bastante preocupado com esta questão, se bem outros não dêe relevância. Número reduzido de homens ficam obcecados com o tamanho de seu pênis à procura de método para aumentar, incluindo a cirurgia.


A maior parte dessas pessoas possui um pênis do tamanho da que está nas medidas consideradas normais, porém ainda não chegam a se sentir satisfeitos com sua anatomia.


Varias vezes, você sabe que o tamanho de seu pênis não é a média sentem-se desencorajados. Eles o dr. devem reconhecer que este é essencialmente um impecilho psíquico, que está relacionada à imagem que o tipo possui de si mesmo sua libertinagem, sem prejuízo de gênero de físico.


Estudiosos têm repetidamente insistido que os estudos sobre o tamanho do pênis não possui a ver com a satisfação do parceiro durante a relação sexual. Poucos homens com pênis pequenos que nasceram deformados ou mesmo com menos de 5 cm de comprimento, no sexo para eretos é completamente regular com seus colaboradores.


Tratamento de aumento do pênis


Tratamentos que visam aumentar o tamanho do pénis podem ser classificados em 2 grupos:



  • Os tratamentos não-cirúrgicos

  • Tratamentos cirúrgicos.,

  • Tratamentos com estimulantes (No caso deste artigo, falaremos do Libid Gel)

Os tratamentos não-cirúrgicos


A partir de os tempos antigos, os homens têm fascinado diferentes formas de aumentar o tamanho do pênis. Devido à sensibilidade delicada em derredor desta questão, vergonha para os outros, aqueles preocupados com o tamanho do seu pênis têm sido varias vezes abusadas exploradas por pessoas sem escrúpulos. a maior parte dos médicos outros profissionais de saúde agem conforme a moral, há pessoas que vendem remédios intervenções absurdas.


Várias dessas pessoas foram peça de veto ou interdição de treinar essas práticas devido ao seu atuação fora de moral. Outros insistem em sua prática esperam explorar a ingenuidade desses pacientes, a vergonha de descobrir que irá impedi-los de ir para as autoridades competentes para denunciar más práticas resultados insatisfatórios.


Um olhar sobre os anúncios de atualidades masculinas revelam esse classe de tratamento oferecido:



  • Distensão do pênis de tração ou peso alimentado

  • Aparelhos elétricos ou magnéticos para estimular o incremento do pênis

  • Terapias hormonais, varias vezes com testosterona ou outros hormônios sexuais (esteróides)

  • Remédios de ervas feita desde diferentes países, como é o LIBID GEL

  • Dispositivos de vácuo.

Não há nenhum estudo fechado publicado quando é mostrado que gênero de tratamento alcança um aumento mantido do tamanho do membro masculino. Dispositivos da tração podem conseguir aumentos mínimo no limitado prazo, isso é porque o pênis é um órgão flexível deve esticar, porém eventualmente recuam ao seu comprimento original.


Mas inquietante é o maravilha de clínicas privadas que anunciam os procedimentos para o aumento, com reivindicações confusas extravagante sobre os seus resultados. A cirurgia deve ser uma solução em número reduzido de casos, porém não toda gente.


A cirurgia estética não é credível , apesar disso, deve degenerar em complicações mas graves. Urologistas concordam que gênero de mediação ainda está em tempo experimental, longe de ser um processo padronizado. Você deve perguntar um profissional de que, como seu dr. de família ou urologista de antemão de ir para a consulta de tais clínicas, para conseguir pormenores sobre as intervenções realizadas sua credibilidade.


Cirúrgico


A partir de 1971, a extensão do pénis cirúrgicamente está desimpedido para homens com anomalias congênitas (presentes ao promanação) complicações resultantes de operações (penile cancer ou doença de Peyronie) ou traumatismo (corte eventual ou deliberada).


A cirurgia estética para o tamanho do pênis aumentou nos Estados Unidos começou no final dos anos oitenta. Mas de 10.000 pessoas foram submetidas a estas intervenções, porém não divulgaram dados sobre os resultados complicações em subseqüentes publicações (desta forma, atualidades, do qual qualidade do teor é endossado por especialistas independentes). Oferecido o número de operações realizadas, não deixará de ser surpreendente terrível suspicácia.


Expansão do pênis:


a técnica mas geral para o estiramento do pênis envolve o incisão do ligamento suspensório implementação de procedimentos para a cirurgia plástica para deter a extensão do membro.


Os cirurgiões ainda não recolheram dados de modo sistemática, assim os resultados são difíceis de estimar. Os resultados indicam que a ramificação do ligamento suspensório, por si mesma, consegue um aumento médio de por volta de 0,5 cm do comprimento do pênis, a soma de pele para um aumento de até 1,6 cm.


Estes números não concordam com os anúncios que fazer pequeno número de clínicas privadas. Logicamente, poucos cirurgiões têm resultados melhores do que outros.


O ligamento suspensor possui seu missão, que estaria ajudando a sustentar o pênis durante a ereção para cima. Uma vez retalhado não deve exercitar o seu base. Número reduzido de pacientes se um célere aumento no comprimento do pênis flácido depois a cirurgia, porém no tamanho da ereção permanece o mesmo, embora o membro esteja apontando para cima, porém … para dentro!


Aumentando o diâmetro do pênis:


este tratamento deve ser realizado com um procedimento de estiramento ou por si mesma. Existem duas técnicas comumente usadas:



  • Injeção de lipoaspiração da parede abdominal ou sob a pele do sulco do pênis.

  • Colocação no sulco do pênis, enxertos de pele (categoria de pano da superfície da pele com riqueza de suprimento de sangue).

Os resultados depois a injeção de obesidade da lipoaspiração podem ser bastante decepcionante. Mais ou menos 90% da adiposidade deve desvanecer contido em um ano. Enxertos parecem uma solução melhor, porém não há dados publicados confiáveis ??sobre resultados por muito tempo.


Complicações pós-operatórias


Além do transe de infecção sangramento, qualquer classe de operação apresenta riscos específicos. Não esqueça os riscos habituais de anestesia alergias potenciais que acompanham mediação cirúrgica.


Métodos para ampliar



  • Escrotalização peniana, ou melhor, o pênis parecido despontar do reles em vez da parede abdominal.

  • “Dog Ears” em qualquer extremidade da cicatriz da operação.

  • Atraso da pele usada para aumentar o comprimento do pênis (como a pele possui um suprimento sangüíneo pobre morre, derramando deixando uma dimensão ulcerosa profunda).

  • Usado de Estimulantes para aumento peniano, LIBID GEL

Métodos de diâmetro qualquer vez maior do pênis



  • Redução de diâmetro devido à absorvência de obesidade.

  • Treinamento de nódulos de obesidade implantados não desaparecem de forma uniforme. O pênis deve ter um vista amorenar de obesidade irregular.

Conclusões


Pequeno número de pessoas são realmente obcecadas com o tamanho de seu pênis podem não usufruir de uma vida sexual normal.


Casos de tamanho irregular como causas congênitas podem ser tratados com cirurgia, porém os resultados são imprevisíveis. Mesmo sem cirurgia, varias pessoas são perfeitamente capazes de relação sexual satisfatória, apesar do pequeno tamanho de seu pênis.


Homens insatisfeitos com o tamanho do pênis devem meditar um par de vezes de antemão de recorrer à cirurgia estética, mormente o tamanho está dentro da fita considerada normal. É mas recomendável ir a um facultativo especialista em relacionamentos questões sexuais, que podem oferecer aconselhamento assistência apropriada. Há diversos riscos envolvidos ao tentar utilizar a cirurgia para cuidar um entrave anímico.


a cirurgia é o único recurso de uma persona para restaurar a sua auto-aprecia prosperar a auto-imagem, quando menos você deve perguntar um cirurgião experimentado em uma clínica conhecida de prestígio. Também deve fornecer particularidades dos métodos na oferta, os resultados das operações do cirurgião as possíveis complicações da cirurgia. Seria bom ir a um profissional de prestígio para achar um óptica recíproco.


Têm proliferado vários páginas que enfatizam o aumento do pênis, atraindo a humanidade classes de público masculino. Apesar desta publicidade, a eficiência dos procedimentos para aumento do pênis ainda está para ser demonstrada.


Esportes de verão: Wind | Esportes

Se uma menina bonita em traje de banho convida-o a subir com ela em seu veículo, você vai negar? Monta-se a tabela com a campeã Espanha Anna Blanch e descubra os segredos do windsurf.

Por que você deve fazer windsurf?
“Por pura diversão. Eu praticava muitos esportes (snow, esqui, surf, kitesurf, etc.) e posso te garantir que ninguém me proporciona sensações tão impressionantes como o windsurf. Muita gente não se atreve com ele, porque lhes parece muito complicado. Nada mais distante da realidade. Atualmente, aprender a fazer windsurf é muito mais fácil do que há 10 anos, já que o material tem evoluído de uma forma incrível. As velas são muito mais leves e as tabelas oferecem uma estabilidade antes impensável, o que é importantíssimo, já que pode manter-se acima da tabela e praticamente sem nenhum esforço. E para deslocar-se, simplesmente você tem que ocupar a tabela, levantar a vela e segurar a lança; o vento fará o resto.
Isso sim, antes de jogá-lo na água, aproxime-se de uma escola de vela. Se você não conhece nenhuma, busca a federação de vela de sua comunidade autônoma em www.rfev.com.
A primeira coisa que te ensinarão é entender de onde vem o vento e como você tem que aproveitá-lo. E assim, antes que você (um par de classes são suficientes) estará deslizando por cima da água”.

Vale, já me aguento sobre a tabela. E agora?
“Aprenda a se virar (para poder regressar à margem). É muito simples: sem perder o equilíbrio, desloca-se progressivamente a vela para a popa (parte de trás), ao mesmo tempo que mudar de lado da tabela. Você o tem? Pois agora você já pode praticar a “molho” do surf: as manobras e saltos. Para pular, você deve apanhar uma onda, como se de uma rampa se tratasse. Não tem nenhum segredo: quanto mais vento, mais velocidade você conseguirá; e quanto maior for a onda e a velocidade, mais alto será.
Menos espectacular do que os saltos, mas o mais emocionante, é surfar uma onda: cabalgarla ao tempo em que se forma e cai. Sentir como uma grande massa de água está quebrando atrás de você com toda a sua força e, no entanto, notar que tu dominas a situação é algo difícil de descrever… é Mais fácil explicar o que se passa quando você cai dentro da onda: o mesmo que meus jeans dentro da máquina de lavar roupa”.

Quais são as melhores costas para o windsurf?
“Em Portugal temos alguns dos melhores spots do mundo. Sem dúvida, as Ilhas Canárias são a melhor área nacional, especialmente Gran Canaria, com um vento muito forte e ondas asseguradas todo o ano. Já na península, qualquer que quiser ser considerado um verdadeiro velejador deve recorrer a Tarifa pelo menos uma vez na sua vida. Esta cidade andaluza o vento também está assegurado, seja Poente ou de Levante. Além disso, navegar em pleno Estreito de Gibraltar, com vista para as montanhas de Marrocos, sempre produz uma sensação muito especial. Além da Taxa, é possível praticar windsurf em toda a costa mediterrânica. No entanto, o norte da península, famoso internacionalmente entre os amantes do surf, é complicado para o windsurf, a não ser que conheça perfeitamente a área.

O que material devo comprar?

“Depende de onde você vá a praticá-la e o que quer fazer. Por exemplo, eu costumo navegar na costa, onde o vento sopra forte (Gran Canárias, África do sul, Havaí, etc.). Nessas condições, o melhor é uma pequena tabela, já que te permite fazer curvas mais fechadas e radicais sobre as ondas e velas mais pequenas para poder aguentar o vento melhor. Em contrapartida, se o que você gosta é pular, é recomendável uma vela grande para planejar melhor. Por último, o chicote (que é colocado na cintura) é indispensável se você pensa navegar durante muito tempo: serve para segurar a lança sem necessidade de fazer força com os braços.
Em qualquer caso, se você nunca subiu a uma tabela, para aprender o ideal é uma de entre 160 e 200 litros de volume, o que lhe permite uma grande empuxo e estabilidade. Quanto à vela, escolhe uma de cerca de 5,5 metros; é uma medida base que permite surfar embora há pouco vento. Em relação à pluma e o mastro, pergunta na loja que correspondem a estas medidas. O custo de tudo isso pode rondar os 1.200 euros”.

Obtenha costas em V | Ganhar massa Muscular

Apréndete os seguintes dicas para muscular de suas costas e dar-lhe a forma que você sempre quis

1) ESTICA O PEITO ANTES DE TREINAR

Estica o peito antes de treinar costas, porque assim aumentará a 2% da força do grande dorsal e o erector da coluna.

2) PEITO QUANDO VOCÊ DORSAIS

Postura melhor e mais lucro. Para trabalhar mais os músculos das costas, peito quando você dorsal na polia alta. Desta forma você aumentará em 12% a intensidade do exercício, de acordo com um estudo publicado na revista Journal of Strength and Conditioning Research.

3) FAÇA SÉRIES DE PESO MORTO

Treine menos e melhor. Faça séries de peso morto, com muita carga uma vez por semana. Assim implicarás mais músculos, conforme descobriram os cientistas estadounidentes.

4) SEGURE-SE BEM COM A BARRA DE FERRAMENTAS

Bom grip. Se sujeitas a barra com as palmas voltadas para o corpo quando você dorsal na polia alta, esses músculos crescerão mais rápido, de acordo com um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research.

5) PREOCUPE-TE MENOS DO PESO E MAIS DE ADERÊNCIA

Separa as mãos. Quando você faz exercícios, tais como remo, dominadas e puxada na polia, preocupe-te menos do peso e mais aderência. Se você pegar a barra com as mãos separadas do que a largura dos ombros, conseguirá isolar melhor os músculos das costas, mesmo se cargas de pouco peso.

6) FAÇA PELO MENOS 40 SEGUNDOS POR SÉRIE

Não faça as repetições a toda a pressa. Para que os músculos da parte superior das costas crescer, você precisa estar pelo menos 40 segundos sob tensão em cada série. Junta as escápulas durante 2 segundos ao final de cada repetição. É como ativar o botão de crescimento dos músculos dorsais.

7) COMECE SEMPRE COM O REMO INVERTIDO

Quando você muda para um novo plano de formação, a região lombar é a que tem maior risco de lesão. Para protegê-lo, começa com o remo invertido. Deste modo você ganha músculo e aumenta a estabilidade das costas. De todos os exercícios de remo, este é o que submete a coluna, a pressão é menor.

8) EXIBE SEUS MÚSCULOS DURANTE O TREINO

Os músculos das costas se vêem pouco, e é por isso que é fácil esquecer-se deles. Ao visualizá-los durante o treinamento os obligarás a trabalhar mais intensamente, de acordo com o Journal of Athletic Training.

9) TENSIONE OS MÚSCULOS COMO SE POSARAS

Se concentrar muito nos músculos durante o exercício aumenta a sua potência até 53%, segundo um estudo publicado na revista Neuropsychologia. Tensione os músculos das costas, como se estivesse posando. Você será recompensado com mais potência.

10) CARREGA MENOS PESO, MAS FAÇA MAIS REPETIÇÕES

Procura treinar costas com uma margem de 15 a 25 repetições, carregando menos peso. É também eficaz que fazer sessões mais curtas, com poucas repetições.

11) PEGUE ALGO PESADO E ANDA

Obtenha um tronco em forma de V com um exercício de homem das andas chamado o passeio do fazendeiro. Pegue algo muito pesado e dê a andar. Fácil, certo? Este exercício desenvolve muito costas e, além disso, encurtando a cintura.

Esportes de verão: Caiaque | Esportes

Se você diz ” kayak “, imediatamente se pensa em um tipo de “bainha” nesta embarcação disputando a remo jogo com águas bravas, redemoinhos e rápidos. Mas este verão, o caiaque desemboca nas revoltas águas do mar aberto. Se o colocamos mais fácil. Qualquer praia se vale para praticar o caiaque .

Trata-Se de abrir caminho entre as ondas. Quando estas começarem a formar-se, começa a remar. Quando se ricen, continua remando. Quando observar, patidifuso, um muro de água embravecida a ponto de sepultarte, continua remando. Húndete. Turnê. Deixe-se a cara contra a água. Sal da onda, recupera a vertical e repita. O que se assusta? Pode apostar que sim. O Excitante? Não lhe cabia a menor dúvida.

Um dia kayak
¡Arriba! São sete. O oceano espera. Não se retrases, a partir das 11 da manhã, o mar se poblará de turistas e a surf terão perdido força. Carregar o caiaque no carro e dirija até a praia mais próxima. Se você vive em uma área costeira, você está com sorte. Caso contrário, as férias são o momento perfeito para começar. Para estes primeiros escarceos, recomendamos-te que te metas na água acompanhado. Se não encontrar ninguém disposto entre o seu círculo de amizades, a Internet está repleta de sites onde encontrar a forma de seu sapato. Em qualquer caso, o mais inteligente é praticar em uma piscina, antes de meter-se para dentro do mar.
A mim me acompanha, João Pedro Filipe, monitor e um dos pioneiros do kayak de mar em Portugal. Estamos em Tossa de Mar, na Costa Brava. O ar lhe assobia para o dia. É o único som que acompanha o quebrar das ondas. Esse é o ambiente que você vai encontrar uma manhã qualquer, ao amanhecer. Solidão e ondas possíveis. Eu fico na areia e Quiñones entra no mar com seu navio. Rema cerca de 300 metros. Cinco minutos depois, o mar toma forma e ele afunda com a força dos remos na água. “As ondas dão tanto ou mais jogo que os rápidos, com a vantagem de que não se depara com qualquer pedra e você pode surfar a suas largas”, comenta. “É fundamental ficar em tensão, as ondas aparecem quando menos você espera dispostas a deitar-se”.

A golpe de onda
É a minha vez. Entro dentro do caiaque e me ajusto à altura da cintura da capa de neoprene que evita que entre água. A princípio vou dando botes na água por um tempo, até que há profundidade suficiente para começar a remar.
De repente, encontro-me rodeado de espuma: é sobre uma onda. Eu sei que nunca devo encararla frontalmente. Para evitar que vire, dou duro para os remos e me colocou de cara. Quando a onda se levanta, viro com força para as duas do relógio e, com um poderoso golpe final de remo, endereço caiaque ao mesmo tempo em que a água passa por baixo. O fiz muito bem.
A sorte do principiante, eu acho, porque as seguintes ondas me zarandean e batem sem clemência. “O bem se faz esperar, mas sempre chega, acredite em mim”, me garante Quiñones, para depois enfatizar que “se remas com vigor nenhuma onda pode contigo e as remontarás com leveza”.

Sabor salgado
Uma das chaves para se tornar um bom “piloto” de caiaque é estar preparado para dar “uma volta” pelo oceano. “Até que você tenha aprendido a manter o equilíbrio, seu barco estremecerá com facilidade, e o mais usual é que você terminar a boca para baixo”, alerta Quiñones. A boa notícia é que em três ou quatro sessões dominar o caiaque. E você pergunta: “sim, mas enquanto isso?” Não se preocupe, os caiaques trazem de série uma corda de proteção, anexado à capa de neoprene, que lhe permitirá sair de forma rápida e fácil do cubículo em caso de imersão.
Na piscina, um especialista vai te ensinar a prática e útil técnica de “o rulo esquimó”. Trata-Se de rolar com a onda (em um giro de 360 graus) para terminar de barriga para cima, depois de provar a água salgada. Graças a esta técnica sempre sairás à tona sem a necessidade de fazê-lo de caiaque.

O domínio do remo
Para desfrutar do kayak de mar, você tem que aprender o melhor truque dos surfistas: deixar-se levar. Trata-Se de tomar a onda antes de encararla, calcular onde se abrirá, remontala e, em seguida, seguir o seu curso. Não é fácil. A chave reside em dominar a técnica do “remo marcha-atrás”, para colocar-se no ponto correto, embora, em princípio, se tiver passado de travagem. Não desespere se você perder grandes ondas. O bom é que ele tem está atividade é que você sempre tem uma infinita segunda chance.

Mais informações:
www.urkankayak.com
www.portear.com
www.evasiongrupoexplora.com
www.turismoruralyaventura.com
www.planetapluton.com

Xtrabig Force

Estimulante Xtrabig Force Funciona?


A dificuldade de ereção é algo comum entre muitos homens, que por vergonha de falarem sobre o assunto e buscarem ajuda acabam deixando de ter acesso ao tratamento correto. Se você está passando por isso, conheça agora como o Xtrabig Force funciona, e veja como é possível conquistar a vida sexual que você sempre sonhou.


Xtrabig Force Para que serve?


Vamos começar mostrando uma estatística que pode te deixar mais tranquilo, caso você esteja passando por problemas de ereção e queda de desejo sexual. Cerca de 25 milhões de brasileiros com menos de 18 anos estão impotentes. Já entre os homens na faixa etária dos 40, 30% não conseguem ter uma relação sexual satisfatória, por fatores diversos.


Mas nem tudo está perdido, a impotência sexual atem solução, e hoje você vai conhecer como o Xtrabig Force funciona para te devolver de vez a virilidade e a satisfação pessoal. O Xtrabig Force funciona porque é um suplemento natural, que irá te proporcionar:


Estes benefícios são trazidos porque ele tem componentes que melhoram a oxigenação na região peniana, e com isso traz a ereção prolongada e muito mais prazer. Além disso, estes componentes aumentam o nível de testosterona, principal hormônio que influencia na potência masculina. E mais! Ele é rico em antioxidantes, que proporcionam a regeneração celular e ganho de energia.


Está curioso para saber o segredo de tantos benefícios? Nós já iremos revelar. Xtrabig Force funciona por conter em sua composição a maca peruana, 100% pura e natural. A maca peruana é um tubérculo muito parecido com o rabanete, que veio da Cordilheira dos Andes utilizado há séculos como um revigorante natural, dando muito amis energia e servindo como uma solução definitiva para impotência sexual, tanto homens como mulheres.


Xtrabig Force Oferta:


Você deve estar imaginando que o Xtrabig Force deve ser muito caro, por tantos benefícios que traz. A boa notícia é que não! No site oficial deste suplemento natural vocêencontra sempre uma oferta que cabe no seu bolso.


Qualquer pessoa pode usar Xtrabig Force?


Sim! O estimulante Xtrabig Force funciona e pode ser utilizado por homens e mulheres, que querem aumentar o nível de energia no dia-a-dia, e terem uma vida sexual ativa e satisfatória. No entanto, pessoas com alguma enfermidade, que necessite de medicação de uso controlado, ou:



  • Gestantes;

  • Pessoas ansiosas, que necessitam de antidepressivos, precisam consultar o médico antes de optar pelo consumo do suplemento.

Como tomar Xtrabig Force?


Recomenda-se o consumo de 2 cápsulas ao dia, sendo 1:30 minutos antes do almoço e 1:30 minutos antes do jantar.


Oferece garantia?


Muitas pessoas já puderam comprovar que o Xtrabig Force funciona, e temos a certeza de que você também irá gostar dos resultados. De qualquer forma, se por algum motivo, depois de experimentar o Endurance você não ficar satisfeito com os resultados, é só entrar em contato, e seu investimento será 100% devolvido, sem nenhuma burocracia.


Hora de agir


E então, você gostou de tudo que o Xtrabig Force pode fazer por você? Se sim, é hora de agir e em um clique apenas mudar sua vida sexual para muito melhor:


Clique Aqui← Pagina Oficial


Comprove você também que o Xtrabig Force funciona de verdade. Temos a certeza que depois de experimentá-lo você nunca mais será o mesmo.


Faça a sua parte e ajude a divulgar todas as boas informações que você obteve aqui, para transformar a vida de outras pessoas, que assim como você, só desejam ser felizes.


Até a próxima!


Deixe o celular em casa. Treina ao seu ritmo com o relógio mais ‘fit’! | Esportes

O TomTom Spark é o relógio esportivo por excelência, já que te permite treinar com música sem a necessidade de carregar um smartphone

Você se lembra daquela época em que os celulares eram super pequenos e duradouros? Eu também não faz tanto tempo! Anda que não podia vangloriar-se com o Nokia 8210…no entanto, em muito pouco tempo a tendência deu uma guinada de 180º, porque os smartphones de hoje em dia se destacam mais pela sua baixa autonomia e também pelo seu tamanho gigantesco. De fato, se você não tem um smartphone, pelo menos, 5 polegadas, poderíamos dizer que já começa a estar desatualizado.

Mas à medida que esses dispositivos crescem, o que é uma vantagem para aproveitar a tela na hora de ver vídeos no YouTube, também é reduzido, em alguns casos, a sua praticidade. Não apenas temos que usar as duas mãos para poder lidar com isso, mas ainda é francamente estranho carregar com ele no dia-a-dia. E, mais ainda, quando se quer levar para fazer desporto, porque quer ouvir a música que você tem guardada dentro…

Quer deixar de ser escravo de seu telefone, mas sem renunciar as músicas do seu cantor favorito? Pois então você deve conhecer o novo TomTom Spark CARDIO + MUSIC, um relógio esportivo que irá satisfazer esta necessidade e muitas outras que você possa vir a ter quando você sair para correr ou quando você treina na academia.

Até 500 músicas!

E é que este dispositivo é possível sincronizar com uma ampla gama de auscultadores Bluetooth para que você possa trabalhar ao seu ritmo, seja pop, tecno, dance ou o que você mais gosta. Além disso, você não terá que se preocupar com o número de músicas que você pode ouvir, já que graças à sua 3GB de armazenamento, você pode armazenar mais de 500! O Que a sua biblioteca MP3 está fora de moda? Calma, que vem pré-carregado com Running trax, uma lista de reprodução de meia hora que irá mantê-lo ‘on fire’ com uma sessão dos DJS mais famosos do mundo, patrocinada pela Ministry of sound.

O relógio mais fit

Mas aqui não acaba a coisa, nem muito menos. Logicamente, o SPARK CARDIO+MUSIC é também um relógio quantizador que há um controle muito preciso de sua atividade durante as 24 horas do dia e os 7 dias da semana. Como? Medindo os passos que você dá, a distância que percorre e as calorias queimadas. Além disso, também pegar os dados de seu desempenho esportivo, já que graças ao Modo multi-desporto, saberá com exactidão todas as suas marcas quando sais a correr, quando você faz uma bicicleta, quando nadas , ou mesmo quando está a treinar no centro de fitness.

Com GPS e monitor de freqüência cardíaca

E não só há um acompanhamento da atividade, mas também se tornará sua sombra, porque o GPS tracking oferece informações em tempo real para que você possa controlar a sua velocidade, o ritmo, a distância percorrida e o tempo de seus treinos, que depois você poderá analisar de uma forma muito detalhada, através da aplicação TomTom MySports. Por outro lado, e como não poderia ser de outro modo, também conta com um monitor de freqüência cardíaca para medir a sua frequência cardíaca, assim que você já pode dizer adeus para as incômodas bandas que provocam fricção no peito.

Assim, no seu pulso, você terá um relógio muito ‘fit’ que vai se tornar o melhor substituto para o seu Smartphone, já que não só é muito ergonômico, mas que, além disso, conta com uma bateria que não são apenas as primeiras de mudança. Você pode aguentar até 11 horas com o GPS ligado! Portanto, deixe seu telefone para o whatsappeo e o instagrameo…que para treinar já tem o TomTom Spark! E de maneira mais acessível, já que você pode fazer com um desde 249€.

Obtenha um traseiro bem duro | Ganhar massa Muscular

Te ensinamos a fazer o seu ‘das plantas tóxicas da ilha’ mais ‘maximus’

Obtenha um traseiro bem duro

Se para ter um bom corpo bastasse fazer supino e curls de bíceps, todo mundo tem o físico de um jogador de futebol americano. No entanto, o corpo é mais do que um conjunto de músculos isolados, é um sistema muscular global. Se um músculo se treina pouco (ou o que é pior, ignoram por completo), o resto não funcionarão tão bem quanto deveriam.

Em geral, durante o treino da maioria dos atletas costuma esquecer-se dos glúteos. Não é nenhum segredo que os homens geralmente se limita a treinar os músculos que vêem quando se olham ao espelho. Esta abordagem unilateral é ruim para o corpo e ainda pior para os glúteos, desde que se passar horas e horas sentado pode ser que estes músculos se esqueçam de como ser ativado.

Acha que os glúteos são os músculos mais fortes do corpo. Se estão fracos, afetar o resto do sistema muscular.
Siga este programa para ativar os músculos e aumentar o seu potencial físico. Em poucas semanas você ganha força no trem inferior, reduzirá o risco de lesão e queimar mais gordura corporal.

Fase 1

Elevação de quadril

Deite-se de barriga para cima com as pernas flexionadas e as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão. Levanta os quadris até formar uma linha reta. Aguenta 5 segundos e volte à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

A ostra

Ponte de lado com os joelhos em ângulo reto e os tornozelos juntos e alinhados com os glúteos. Separa-se de joelhos, tudo o que pode, sem virar a cauda nem as costas. Para um instante e volta à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

Extensão de perna unilateral em cuadrupedia

Agora comece a quatro patas. Com a coluna reta, estica a perna para trás até que notes tensão nos glúteos. Procure não movimentar a região lombar. Aguenta bem durante 5 segundos e volte à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições para cada lado, com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

Se para ter um bom corpo bastasse fazer supino e curls de bíceps, todo mundo tem o físico de um jogador de futebol americano. No entanto, o corpo é mais do que um conjunto de músculos isolados, é um sistema muscular global. Se um músculo se treina pouco (ou o que é pior, ignoram por completo), o resto não funcionarão tão bem quanto deveriam.

Em geral, durante o treino da maioria dos atletas costuma esquecer-se dos glúteos. Não é nenhum segredo que os homens geralmente se limita a treinar os músculos que vêem quando se olham ao espelho. Esta abordagem unilateral é ruim para o corpo e ainda pior para os glúteos, desde que se passar horas e horas sentado pode ser que estes músculos se esqueçam de como ser ativado.

Acha que os glúteos são os músculos mais fortes do corpo. Se estão fracos, afetar o resto do sistema muscular.
Siga este programa para ativar os músculos e aumentar o seu potencial físico. Em poucas semanas você ganha força no trem inferior, reduzirá o risco de lesão e queimar mais gordura corporal.

Fase 1

Elevação de quadril

Deite-se de barriga para cima com as pernas flexionadas e as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão. Levanta os quadris até formar uma linha reta. Aguenta 5 segundos e volte à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

A ostra

Ponte de lado com os joelhos em ângulo reto e os tornozelos juntos e alinhados com os glúteos. Separa-se de joelhos, tudo o que pode, sem virar a cauda nem as costas. Para um instante e volta à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

Extensão de perna unilateral em cuadrupedia

Agora comece a quatro patas. Com a coluna reta, estica a perna para trás até que notes tensão nos glúteos. Procure não movimentar a região lombar. Aguenta bem durante 5 segundos e volte à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições para cada lado, com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

Fase 2

Elevação de quadril, com apoio do banco

Deite-se no chão de barriga para cima, com os pés apoiados sobre um banco de ginásio e com as pernas estendidas. Eleva os quadris como na fase um. Aguenta 5 segundos e volte à posição inicial. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 30-60 segundos de descanso entre as séries.

Passos laterais

Coloque um elástico em torno das coxas e dá um passo para o lado, com as pontas dos pés um pouco para fora. Continua assim 10 metros e, em seguida, repita para o lado contrário. Isso é um ciclo. Faça 2-3 séries de 3 ciclos cada uma, com 60 a 90 segundos de descanso entre as séries.

Trações de polia entre as pernas

Ponte de costas para uma estação de polia baixa segurando a maçaneta entre as pernas. Inclina o tronco para a frente e leva as mãos para trás por entre as pernas, com as pernas flexionadas e a coluna reta. Ato seguido incorpórate de novo, mantendo a tensão nos músculos, e para um instante. Faça 2-3 séries de 12-15 repetições com 60 a 90 segundos de descanso entre as séries.

Fase 3

Elevação de quadril com apoio sobre bola suíça

Este exercício é idêntico ao primeiro da fase 2, mas com os pés apoiados sobre uma bola suíça. Faça 2-3 séries de 10-12 repetições com 60 a 90 segundos de descanso entre as séries.

Agachamento com uma perna a tocar um banco

A perna apanhe sobre o pé direito, estende a perna esquerda para a frente. Flexiona o joelho direita e desça até tocar o banco. Sobe outra vez, sem que o pé esquerdo tocar o chão. Faça 8 a 10 repetições e mude de perna. Isso é uma série. Faça 2-3 séries com 60 a 90 segundos de descanso entre elas.

Enviados ao banco

Coloca um banco a 15 centímetros de distância e salte a ele, apoiando o pé direito. Uma vez para cima, levante o joelho esquerdo até a altura do quadril, sem que o pé esquerdo toque o banco. Volta a apoiar o pé esquerdo no chão. Completa 10-12 repetições com uma perna e, em seguida, repita com a outra perna. Isso é uma série. Faça 2-3 séries com 60 a 90 segundos de descanso entre elas.

Construa o seu six-pack | Suplementos

Temos os melhores ingredientes para revelar seus abdominais. O combine-os com estes 5 shakes!

Se seu objetivo é aumentar a massa como perder peso, ou até mesmo redescobrir o seu six-pack, temos a melhor combinação de alimentos e proteínas para acompanhá-lo em seu treinamento. Se você precisa de proteína para conseguir essa milha extra, toma nota dos 5 superbatidos nas linhas inferiores. Você verá como com pequenos adicionados, você pode preparar bebidas nutricionalmente completas, ajustadas às suas necessidades. Assim, se você quer obter mais de seus músculos depois do verão, comece a misturar!

Se seu objetivo é aumentar a massa como perder peso, ou até mesmo redescobrir o seu six-pack, temos a melhor combinação de alimentos e proteínas para acompanhá-lo em seu treinamento. Se você precisa de proteína para conseguir essa milha extra, toma nota dos 5 superbatidos nas linhas inferiores. Você verá como com pequenos adicionados, você pode preparar bebidas nutricionalmente completas, ajustadas às suas necessidades. Assim, se você quer obter mais de seus músculos depois do verão, comece a misturar!

O QUE?

40g de proteína misturada (100% de soro do leite), 3 colheres de sopa de aveia, 1 banana e 2 colheres de chá de manteiga.

POR QUÊ?

Proteína, gordura e hidratos de carbono são todos muito importantes para o crescimento muscular. A aveia é uma fonte de hidratos de carbono de absorção lenta e a banana e manteiga nos fornecem kilojoule de qualidade de fontes altamente nutritivas.

COMO?

Misturar os ingredientes junto com 400 ml de leite desnatado ou água e consumir lentamente entre as refeições.

O QUE?

40g de soro de leite, 50g de maltodextrina e um punhado de mirtilos.

POR QUÊ?

Para ganhar massa muscular. Tomar um shake antes de treinar é o dobro de dinheiro que tomá-lo depois.

COMO?

Misturado com 500ml de água. Toma um terço 20 min. antes de entranar e outro terço durante o mesmo, e o último no final.

O QUE?

40g de proteína caseína. 2 colheres de sopa de semente de linhaça em pó.

POR QUÊ?

A semente de linho tem Omega3, que é de grande ajuda tanto quando faz dieta, ou como quando você pratica exercícios aeróbicos.

COMO?

Misturado com 500ml de água. Bébelo, pouco a pouco, entre as refeições ou para substituir uma ingestão pesada de hidratos de carbono.

O QUE?

40g de proteína misturada, 2 colheres (de café) de manteiga de amêndoa. 3 colheres de sopa de iogurte, 1 colher de café de cevada em pó, 2 colheres de chá de semente de linhaça em pó.

POR QUÊ?

As refeições reais são uma forma de obtenção de nutrientes.

COMO?

Misturado com 500ml de água, tomar entre as refeições.

O QUE?

40g de mistura de proteína, 1 colher de sopa de óleo de noz, 3 colheres de sopa de aveia. Um punhado de morangos.

POR QUÊ?

O óleo de nozes contém Ômega 3 e 6. A aveia fornece carboidratos de baixo índice glicêmico, para manter os níveis de energia estáveis.

COMO?

Misture o composto com 400ml de água ou leite desnatado.

Elimina os teus movimentos e ganhar músculo | Ganhar massa Muscular

Use movimentos que nunca tenha experimentado ou imaginado para conseguir o corpo que você sempre quis.

Elimina os teus movimentos e ganhar músculo

Corrige e aperfeiçoa os movimentos de seus exercícios e em breve você vai perceber os resultados. Teste com estes exercícios.

1 Remo investido TRX

Por que é autolimitador

Se você apoia a combinação muscular mais fraco do trem superior para levantar-se. Se a zona dorsal, os braços, os pulsos ou o ventre não estão à altura, não lhe permitem uma repetição a mais.

Como fazer

Fixa umas tiras de suspensão TRX a uma barra de flexões de modo que os punhos se fiquem a cerca de 125 cm do chão. Pegue um punho com cada mão e estírate de barriga para cima no chão. Os braços devem estar retos e o corpo alinhado. Tensa a barriga e as nádegas. Essa é a posição inicial. Encolhe as escápulas, faça força com os braços e flexiona os cotovelos para levantar o corpo em um movimento de remo. Faça uma pausa, e então desça o corpo, retornando à posição inicial.

2 Agachamento com uma perna

Por que é autolimitador

Muito simples: ou você tem força na perna para levantar o corpo a partir da posição inferior, ou não. (Se o calcanhar não toca o chão a cada repetição, não faz bem).

Como fazer

Põe-te de pé sobre a perna esquerda, apoiada em um banco mais ou menos à altura do joelho. A perna direita deve pendurar ao lado, com o pé flexionado de modo que os dedos do pé se fiquem mais altos que o calcanhar. Estende os braços para a frente para manter o equilíbrio. Essa é a posição inicial. Flexiona o joelho esquerdo e dê o quadril para trás, mantendo o equilíbrio, até tocar o chão com o calcanhar direito. Faça uma pausa e levanta o corpo de novo. Acabou todas as repetições com a perna esquerda antes de repetir com a direita.

3 Moinho com kettlebell

Por que é autolimitador

Se o tronco ou os braços se desgastam, não pode sustentar o peso no alto: você tira o braço para um lado ou para o deixará cair.

Como fazer

Com um kettlebell na mão direita, fica de pé, com os pés separados em paralelo com os ombros e os dedos dos pés voltados para a esquerda. Segure o peso um pouco acima do ombro direito, com o braço esquerdo preso ao corpo. Esta é a posição inicial. Sem dobrar o braço direito, com a perna direita rígida e os olhos na pesa, inclina o tronco para a esquerda, flexionando o joelho esquerdo e descendo a mão esquerda até tocar o chão. Recupera a posição inicial. Termine as repetições com o lado esquerdo e depois volta a repetir com o direito.

Corrige e aperfeiçoa os movimentos de seus exercícios e em breve você vai perceber os resultados. Teste com estes exercícios.

1 Remo investido TRX

Por que é autolimitador

Se você apoia a combinação muscular mais fraco do trem superior para levantar-se. Se a zona dorsal, os braços, os pulsos ou o ventre não estão à altura, não lhe permitem uma repetição a mais.

Como fazer

Fixa umas tiras de suspensão TRX a uma barra de flexões de modo que os punhos se fiquem a cerca de 125 cm do chão. Pegue um punho com cada mão e estírate de barriga para cima no chão. Os braços devem estar retos e o corpo alinhado. Tensa a barriga e as nádegas. Essa é a posição inicial. Encolhe as escápulas, faça força com os braços e flexiona os cotovelos para levantar o corpo em um movimento de remo. Faça uma pausa, e então desça o corpo, retornando à posição inicial.

2 Agachamento com uma perna

Por que é autolimitador

Muito simples: ou você tem força na perna para levantar o corpo a partir da posição inferior, ou não. (Se o calcanhar não toca o chão a cada repetição, não faz bem).

Como fazer

Põe-te de pé sobre a perna esquerda, apoiada em um banco mais ou menos à altura do joelho. A perna direita deve pendurar ao lado, com o pé flexionado de modo que os dedos do pé se fiquem mais altos que o calcanhar. Estende os braços para a frente para manter o equilíbrio. Essa é a posição inicial. Flexiona o joelho esquerdo e dê o quadril para trás, mantendo o equilíbrio, até tocar o chão com o calcanhar direito. Faça uma pausa e levanta o corpo de novo. Acabou todas as repetições com a perna esquerda antes de repetir com a direita.

3 Moinho com kettlebell

Por que é autolimitador

Se o tronco ou os braços se desgastam, não pode sustentar o peso no alto: você tira o braço para um lado ou para o deixará cair.

Como fazer

Com um kettlebell na mão direita, fica de pé, com os pés separados em paralelo com os ombros e os dedos dos pés voltados para a esquerda. Segure o peso um pouco acima do ombro direito, com o braço esquerdo preso ao corpo. Esta é a posição inicial. Sem dobrar o braço direito, com a perna direita rígida e os olhos na pesa, inclina o tronco para a esquerda, flexionando o joelho esquerdo e descendo a mão esquerda até tocar o chão. Recupera a posição inicial. Termine as repetições com o lado esquerdo e depois volta a repetir com o direito.

4 Tiro na perna copo na mão

Por que é autolimitador

Você não tem outra opção que manter o tronco ereto durante o exercício: se você começar a apoiar-se para a frente, significa que você começa a fatigar a musculatura do tronco, e correr o risco de cair de cara.

Como fazer

Sutiã de uma barra na vertical, contra o peito com ambas as mãos, envolvendo o extremo superior com as mãos (como se fosse uma copa). Mantenha o tronco ereto e os cotovelos voltados para baixo. Essa é a posição inicial. Dá um passo com a perna esquerda e desça o corpo até que o joelho esquerdo se a peça lhe fica flexionada a 90 graus. Faça uma pausa e, em seguida, retorna à posição inicial. Completa as repetições com a perna esquerda, que determina a sua rotina e, em seguida, repita o movimento com a perna direita.

5 Press de braço com kettlebell inversa

Por que é autolimitador

Se a pulso, braço ou no ventre te desgastam, você não poderá concluir a elevação compensando o esforço com outro grupo muscular; necessita para os três.

Como fazer

Pegue uma kettlebell pesada, com a mão direita e levántala até que você fique junto ao ombro, com o cotovelo flexionado e a boneca em linha reta. O peso deve ficar de cabeça para baixo, com a parte inferior voltada para cima (vai ser muito difícil manter o equilíbrio). Mantenha o tronco tenso e vertical. Essa é a posição inicial. Levante o peso até que o braço se fique completamente reto, e, em seguida, bájala novamente para recuperar a posição inicial.
Até aí é uma repetição. Completa as repetições com o braço direito antes de repetir o movimento com o braço esquerdo.

6 Passo do agricultor, com carga de braço

Por que é autolimitador

O desafio que se coloca é que você deve manter a verticalidade enquanto executa o movimento. Se o tronco está se fatiga, e começa a ladearte para a barra, criando uma inclinação desconfortável na coluna que vai forçá-lo a abandonar o exercício. E se você perder força no pulso, deixará cair a pesa.

Como fazer

Pegue um haltere de grande peso com uma mão e deixa cair os braços para os lados do corpo de forma natural. Mantenha o tronco tenso e vertical ao longo de todo o exercício, e caminha para a frente tudo o que você pode até sentir a necessidade de deixar cair o peso. Em vez disso, ligue o peso de lado e repita. Se você pode andar mais de
60 segundos, muda o botão de punho por outra mais pesada.